錄制時(shí)間：2025年11月21日21點(diǎn)

關(guān)于《山洞四律》和《正念的家感奇跡》的具體圖書(shū)實(shí)拍展示，我們將在shownotes最下方予以呈現。謝足相連也歡迎大家多多分享本節目，足球借由你們的生活指尖，將我們觸達更多的家感聽(tīng)友。

The謝足相連 First Half

03:01 為何做播客？充盈在生活的縫隙?

• 漫步，旅途，足球家務(wù)；通勤，生活健身，家感躺平??

09:20 足球播客的謝足相連四種律動(dòng)：寫(xiě)下，具身，足球戒屏，生活做事。家感

• 因為寫(xiě)下來(lái)，我們收獲了最?lèi)?ài)聽(tīng)的評價(jià)——認真。

• 與屏幕的關(guān)系：出現又離開(kāi)。

18:54 足球與生活的藝術(shù)：當下的奇跡。

• 訓練日，比賽日，正念日。

• 最重要的時(shí)刻就是現在。

Time Break

27:05 哪些事情，我們深感不解？

The Second Half

33:09 足球與生活的關(guān)鍵：邊界，邊界，邊界

• 薪資、去留、戰術(shù)??足球的邊界

• 話(huà)題、范圍、態(tài)度??我們的邊界。

43:16 足球與生活的源泉：愛(ài)與尊重

• 感謝足球將你我相連。

下方圖片是《山洞四律》和《正念的奇跡》的實(shí)拍展示，歡迎留言、購買(mǎi)。

如在收聽(tīng)單集的過(guò)程中，有一些音質(zhì)紕漏，請多見(jiàn)諒。

錄制時(shí)間：2025年11月21日21點(diǎn)

關(guān)于《山洞四律》和《正念的奇跡》的具體圖書(shū)實(shí)拍展示，我們將在shownotes最下方予以呈現。也歡迎大家多多分享本節目，借由你們的指尖，將我們觸達更多的聽(tīng)友。

The First Half

03:01 為何做播客？充盈在生活的縫隙?

• 漫步，旅途，家務(wù)；通勤，健身，躺平??

09:20 足球播客的四種律動(dòng)：寫(xiě)下，具身，戒屏，做事。

• 因為寫(xiě)下來(lái)，我們收獲了最?lèi)?ài)聽(tīng)的評價(jià)——認真。

• 與屏幕的關(guān)系：出現又離開(kāi)。

18:54 足球與生活的藝術(shù)：當下的奇跡。

• 訓練日，比賽日，正念日。

• 最重要的時(shí)刻就是現在。

Time Break

27:05 哪些事情，我們深感不解？

The Second Half

33:09 足球與生活的關(guān)鍵：邊界，邊界，邊界

• 薪資、去留、戰術(shù)??足球的邊界

• 話(huà)題、范圍、態(tài)度??我們的邊界。

43:16 足球與生活的源泉：愛(ài)與尊重

• 感謝足球將你我相連。

下方圖片是《山洞四律》和《正念的奇跡》的實(shí)拍展示，歡迎留言、購買(mǎi)。

如在收聽(tīng)單集的過(guò)程中，有一些音質(zhì)紕漏，請多見(jiàn)諒。